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망상활성계 (RAS) 가 목표를 이루는 뇌의 내비게이션이 되는 원리 하루에도 수천 가지 생각과 정보 속에서 우리는 왜 특정한 것에만 집중하게 될까요?어떤 목표는 금방 이루어지는 듯한데, 어떤 목표는 왜 흐릿하게 사라져버릴까요?   이 모든 중심엔 우리 뇌 속의 놀라운 시스템, RAS가 있습니다.  오늘은 Reticular Activating System(망상활성계)가 어떻게 목표 달성에 직접적인 영향을 주는지,그리고 이를 어떻게 활용할 수 있는지 알아봅니다.  RAS(망상활성계)는 뇌의 필터이자 방향 설정기RAS(Reticular Activating System)는 뇌간에 위치한 신경망입니다.이 시스템은 외부에서 들어오는 수많은 자극 중에서 어떤 정보가 중요한지, 어떤 것을 주의해야 할지를 결정합니다. 쉽게 말해, RAS는 뇌의 스팸 필터이자 목표를 향한 내비게이션입니다.. 2025. 4. 7.
망상활성계(RAS) 활용법 - 생각하는 대로 이루어진다 망상활성계(RAS)는 단순한 생리학적 시스템이 아니라, 의식적으로 활용할 수 있는 뇌의 기능입니다. 특히 집중력 향상, 목표 달성, 자기 계발등에 아주 유용하게 쓰일 수 있습니다. 아래에서 실생활에서 적용할 수 있는 RAS 활용법입니다. 1. 목표를 명확히 시각화하라 RAS는 중요하다고 인식된 정보에 주의를 집중합니다.     - 구체적인 목표를 적어두고 자주 보세요.- 시각화 이미지(비전보드, 목표 캘린더 등)를 만들어 눈에 띄는 곳에 붙이세요.- 목표를 종종 말로 표현해 보세요   2. 긍정적인 자기암시(Self-Affirmation)를 반복하라RAS는 뇌가 '반복적으로 듣는 것'을 중요한 정보로 인식합니다.    - 나는 집중력이 뛰어난 사람이다.- 나는 기회를 잘 포착한다.- 아침이나 자기 전, .. 2025. 4. 7.
망상활성계란 무엇일까? 집중력의 비밀 망상활성계(Reticular Activating System, RAS) 망상활성계(Reticular Activating System, RAS)란 무엇인가?망상활성계(RAS, Reticular Activating System)는 뇌간에 위치한 신경망으로, 우리의 각성과 집중, 의식 상태를 조절하는 매우 중요한 역할을 합니다. 말 그대로 '망상(reticular)'이라는 단어에서 알 수 있듯, 이 시스템은 그물망처럼 퍼져 있는 신경 세포들의 집합이며, 뇌줄기의 망상체(reticular formation)로부터 시작되어 시상(thalamus), 대뇌피질(cerebral cortex)까지 연결됩니다. RAS의 주요 기능은 외부 자극을 감지하고 뇌에 이를 전달하여 우리가 깨어있고 주의력을 유지하도록 돕는 것입니다.예를 들어, 조용한 방에서 책을 읽다가도 갑자기 창밖에서 큰 소리가 나.. 2025. 4. 7.
돈이 쌓이는 가계부 작성하는 방법 돈이 쌓이는 가계부 작성하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 돈이 어디로 사라지는지 모르겠다면? 지금부터 시작해 보세요. "열심히 벌었는데 왜 통장에 남는 게 없지?"한 달만 지나면 사라지는 내 월급, 그 원인은 지출 관리의 부재일 수 있어요.  그럴 땐 가계부 + 예산관리로 지출을 '보이게'만들어야 합니다. 오늘은 초보자도 쉽게 할 수 있는 가계부 쓰는 법과 예산관리 팁을 알려드릴게요!  1. 가계부를 써야하는 이유 돈의 흐름을 '시각화'할 수 있다.내가 어디에 가장 많이 쓰는지 알 수 있다.불필요한 소비를 찾아내기 쉽다.저축/투자 계획을 세우기 편하다. 가계부는 단순한 기록이 아니라, '돈 관리의 시작'입니다.  2. 가계부 쓰는 3단계 방법1. 수입과 고정지출을 먼저 정리한다. - 수입 : 월급, 부수.. 2025. 3. 31.
실손보험, 연금보험, 종신보험 차이점 완벽정리! 보험 알아보다 보면,대체 실손이랑 종신이랑 뭐가 다른 거야?연금보험은 또 뭐지?이런 생각 해보신 적 있으시죠? 사실 이름은 비슷해도, 목적도, 보장도, 혜택도 전혀 다릅니다.오늘은 보험의 대표 3대장!실손보험 / 연금보험 / 종신보험의 차이점을 쉽고 간단하게 알려드릴께요. 실손의료보험 - 병원비 돌려받는 '필수 보험'실손보험이란?우리가 병원에 가서 실제로 실제로 지출한 치료비의 일부를 보장해주는 보험이에요.감기든, 수술이든, 입원이든... 대부분의 의료비가 대상입니다.보장 내용:병원 진료비, 약값, 입원비 등실제 지출한 금액 기준으로 보장 (자기부담금 일부 있음)특징:국민건강보험이 커버하지 못하는 부분을 채워줌누구나 하나쯤 꼭 가입해야 하는 보험보험료는 저렴한 편 (월 1~2만 원대) 연금보험 - 노후 .. 2025. 3. 29.
신용대출 vs 주택담보대출 차이점 “대출받아야 하나?”라는 생각이 들면 가장 먼저 떠오르는 건바로 신용대출이냐, 주택담보대출이냐 하는 고민이죠.두 상품은 이름만큼이나 방식, 조건, 금리, 위험도가 아주 다릅니다.오늘은 대출 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록신용대출과 주택담보대출의 차이점을 한눈에 비교해볼께요!   신용대출이란?신용대출은 말 그대로 신용을 바탕으로 빌리는 돈입니다.담보가 없기 때문에 대출 심사는 소득, 직장, 신용점수 등을 중심으로 이뤄져요. 이런 분께 추천!- 소액의 자금이 급하게 필요한 분- 자산이 없어도 직장과 신용이 괜찮은 분- 간단하고 빠른 대출을 원하시는 분 주택담보대출이란?주택담보대출은 본인 소유의 집이나 부동산을 담보로 맡기고 받는 대출이에요.그래서 금리가 낮고, 대출한도가 큽니다.대신 집을 담보로 제공해야 하.. 2025. 3. 29.

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