뇌를 움직이는 목표 설정 시트

뇌를 움직이는 목표 설정 시트 

-단순하지만 강력한 1장 구성-

 

 

 

 

 

STEP 1. 나의 목표를 명확하게 적어봅니다.

막연한 꿈 말고, 구체적인 숫자·기한·행동을 포함해 보세요.

나의 목표	예) 3개월 안에 유튜브 구독자 1,000만들기
기한	예) ~ 2025년 7월 15일까지
왜 이 목표를 이루고 싶은가?(동기)	예) 나의 콘텐츠를 더 많은 사람과 나누고, 수익화 기반 만들기

 

 

 

STEP 2.  나의 목표를 매일 인식할 수 있도록 시각화해봅니다.

뇌는 반복되는 정보에 주목합니다.

☐ 매일 아침 이 목표를 소리 내어 읽는다
☐ 다이어리 첫 장에 적어둔다
☐ 핸드폰 잠금 화면에 목표 문구 설정
☐ 책상 위/거울 앞에 포스트잇으로 붙이기
☐ 매일 3분간 '내가 목표를 이룬 모습'을 상상한다

 

 

 

STEP 3. 오늘 내가 할 수 있는 작은 행동은?

행동이 뇌를 깨웁니다.

날짜	오늘의 작은 실천
4/8	썸네일 3개 제작
4/9	타겟 키워드 조사
4/10	Shorts 영상 1개 업로드

어제보다 1% 나아지는 것만 해도 충분합니다.

 

 

 

STEP 4. 나의 목표 확언(확신의 문장) 만들기

RAS는 당신이 믿는 말을 기준으로 작동합니다.

매일 말해볼 문장:
나는 매일 유튜브에 가치를 전하고 있고, 1,000명을 향해 다가가고 있다.