‘할 수 있다’는 자기암시가 뇌를 각성시키는 메커니즘 뇌는 우리가 믿는 방향으로 반응한다 우리는 하루에도 수백 번 스스로에게 말을 겁니다.그런데 이 내면의 말이 우리의 뇌를 실제로 바꾸고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 자기암시란 무엇인가?자기암시(Self-suggestion)란, 자신에게 지속적으로 특정한 생각이나 메시지를 반복적으로 주입하는 행위입니다.그중에서도 “나는 할 수 있다”, “나는 해낼 거야” 같은 긍정적인 자기암시는, 뇌의 활성에 강력한 영향을 줍니다. 2. 뇌의 반응: RAS가 작동한다우리 뇌에는 망상활성계(RAS: Reticular Activating System) 라는 필터 시스템이 있어요.이 시스템은 우리가 중요하다고 인식한 정보만 걸러서 뇌에 전달합니다. 즉, 내가 “이건 중요해”라고 반복하면→ RAS는 관련 정보, 기회,.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
